Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Look da Natasha Belanov (Inês Jindrish)

A bela eslovaca tem um look fantástico, super moderno e original!!! Queres seguir-lhe as pisadas? Jeans justos, saias de ganga curtas, tops coloridos e originais, botas por cima das calças e acessórios são o truque para arrasar!!! E claro, o cabelo ajuda muito!!!!! Segue as suas propostas e arrasa!!!! Toda a roupa e calçado da imagem é da Redoute e os preços variam entre os 39,90 e os 149,90 euros!!!!

 

Hoje foi o que deu para postar, quando conseguir coloco mais novidades!!!!

Eu não encerrei o site!!!!

Eu não encerrei o site, o facto é que tenho professores muito exigentes, que pedem bastantes TPCs, trabalhos, resumos, etc etc, e daqui a menos de15 dias começam os testes, e mais vale ir estudando, porque este ano as décimas contam!!!! Eu peço desculpa de não escrever com tanta regularidade, mas não tem sido fácil!!!! Eu vou colocando alguns posts e respondendo a algumas perguntas sempre que posso, agradeço a compreensão!!!!! Se eu algum dia encerrar o site aviso claro!!!!!

Kika e brunuxa:

Eu só em dois dias tive 50 perguntas!!! :S é por isso que é complicado, mas eu faço o que posso!!! Quanto a não ter que estudar, as aulas já começaram esta semana, e não só apresentação!!!!  Eu faço o que posso, a sério, compreendam, como sabem eu escrevo aqui porque gosto, portanto tento sempre arranjar o máximo de tempo possível!!!!!!

Juliana:

Pois, isso é verdade, eu já tenho essa experiência!!! Mudei de escola, mas aquilo até é fixe!!! Só que mesmo assim ainda tiveste mais sorte que eu!!! É que eu entro todos os dias as 8:20 e saio quase as 5 e só tenho uma tarde livre :( por isso é cada vez mais complicado escrever aqui!!!! Mas pronto, tem de ser! Boa sorte para este ano!!!

Jo@n@:

Olha lá, mas tu andas maluca da cebeça? Agora a culpa é minha, tá bem tá, eu respondo às perguntas pela ordem que mas fazem, tu nao vens para aqui dizer que nao tens amigos só porque eu ainda não coloquei o look da Britney, por amor de Deus, se tivesses o mínimo de imaginação e se era assim tão urgente, tinhas feito tu, não achas? Havia muitas perguntas para responder primeiro que a tua!!!!! E eu tenho que estudar, porque não é dos blogs que eu vou ganhar o meu ordenado ao fim do mês fogo!!! Vê lá se ganhas juízo!!!!! E não me chateies tá? Já muito faço eu!!!!!

Resposta a mais perguntas...

Mascote: fico muito contente por vires cá! Ainda bem que atingiste os teus objectivos!!!!!

Girlworld: não, eu não me importo!!!!!

raquel: sim, alguns em supermercados, outros em farmácias e perfumarias!!!!

Joy e Kika: porque não fazes dos teus óculos uma imagem de marca?  Há uma rapariga na minha escola que usa uns óculos vermelhos, que são a imagem de marca dela!!!!!

Amanhã mais respostas!!!!!

Tenham calma vá lá!!!!

É assim, as minhas aulas já começaram, estou no 10ºano e quero entrar em Medicina, por isso como devem compreender tenho muito que estudar, e nem sempre tenho tempo para tudo! Eu faço tudo o que posso para conseguir vir escrever, mas nem sempre é fácil! Eu respondo a tudo, ah e não façam a mesma pergunta duas vezes, eu não me esqueço de ninguém, tenho tudo apontado num caderno, vou respondendo pela ordem de pedido! Compreendam por favor sim? ...

Mads...

Eu já coloquei esse post em Julho, mas cá fica outra vez...

Peito - A rota tonificante!!!!!

Devido ao grande número de pedidos resolvi publicar este post antes do da maquilhagem!!!

A pele do decote é superdelicada e precisa de muitos cuidados: convém hidratá-la, exfoliá-la e tonificá-la. Ah! E é básico usar um sotien adequado. Deve manter o peito no seu lugar... sem comprimi-lo. Um truque: se deixar marca é porque não é o teu tamanho. Truque pessoal: (não estava na revista) compra os teus sotiens numa loja de roupa interior como Oysho, Women Secret, Intimissimi, Triumph... e pede ajuda à senhora da loja para encontrares as copas e o número adequado a ti e no preço que mais te convenha. Quando encontrares compra pelo menos dois sendo que pelo menos um deles deve dar para mudar as posições das alças. E lembra-te sempre que vale mais investir um pouco mais nos sotiens do que comprar uns mais baratos que te magoem ou que façam mal ao teu peito!!!!!

Ah, eu deixo aqui um conselho pessoal: não tentes aumentar o peito porque ele cresce naturalmente e a única maneira de o aumentar é através de implantes de silicone, que podem ser muito perigosos. Centra-te em dar firmeza e elastecidade à tua pele do peito, de forma a que fique mais firme em vez de te centrares em aumentar o peito. Um peito firme mesmo que seja pequeno é mais importante e mais bonito do que um peito grande, que muitas vezes não é firme e a saúde do peito é o mais importante!!!!!


O que comer...

Veste todos os decotes, aderindo a uma dieta rica em proteínas e vitaminas.

Os teus aliados...

- Lacticínios, ovos e peixe. Têm vitamina A, o que regenera a pele e ajuda a manter a sua elastecidade.

- Cereais integrais, frutos secos e tomate. Têm vitamina E, que oxigena os tecidos  evita o seu envelhecimento.

- Espinafres, laranjas e morangos. A vitamina C fortalece e renova a pele.

Os teus inimigos...

 - Álcool e tabaco. Provocam flacidez e muitas vezes lesões.

- Mudanças bruscas de peso. Causam estrias e fazem com que perca firmeza.

 

Que desporto praticar...

O exercício não faz aumentar o volume do peito, mas tonifica e fortalece-o!

O melhor...

- Pesos. Adere à musculação com exercícios específicos para esta zona e segue sempre este esquema: poucas repetições - cerca de 12 -, com o peso que aguentares. Irão ganhar um pouco de volume (mas não tenhas grandes espectativas para não te desiludires)...

- Body Pump. Fazem-se exercícios com pesos ou barras de borracha ou plástico, ao ritmo de dance music!

Com que frequência...

O ideal são 3 ou 4 dias por semana

 

O meu exercício pessoal (sem sair de casa e sem gastar dinheiro):

Pega em duas garrafas de água de um litro e deita-te num colchão de ginática ou num tapete fofo que tenhas em casa com as costas bem assentes no chão e as pernas flectidas de forma a que os joelhos apontem para o tecto e os pés bem assentes no chão e a apontar para a frente. Depois estica os braços em linha perpendicular (formando um ângulo de 90º) com o corpo segurando em cada mão uma garrafa de água. Agora cruza os braços em cima lentamente e volta à posição inicial. Faz 3 séries de 20 repetições com 1 minuto de descanso entre cada uma dia sim dia não. Não só tonificas e marcas as "linhas do peito" como também modelas os braços.

 

Que produtos aplicar...

 (Imagem exclusiva, montada por mim)

1. Soin reafirmante Body Performance Bust Serum (49€) de Estée lauder

2. Exfoliante coporal Sparkle (22€) de Clinique

3. Máscara de lama anti-celulite (2,30€) de Montagne Jeunesse (vem em pacotes de 1 aplicação)

4. Stick hidratante com cacau (13,50€), de The Body Shop

5. Cápsulas com Vitamina E (6,90€) de Arkopharma - em farmácias e para-farmácias.

 

Que tratamentos experimentar...

- Bustoplastia

Aumenta a hidratação e a elastecidade da pele desde a primeira sessão. Fazem uma limpeza, exfoliação e massagem.

Onde? Instituto do Corpo (Lisboa) Telefone: 213162876

Quanto? 58€ cada sessão

 

- Tonificação de Busto

É um tratamento onde se utiliza um aparelho de alta frequência e, para além disso, fazem uma massagem.

Onde? Le Spa (Lisboa) Telefone: 213850252

Quanto? 50€ a sessão - 45 minutos

 

Agora deixo aqui mais umas dicas para além das já dadas anteriormente:

- Utiliza sempre sotien ou biquini, nunca andes sem nada, uma vez que o peito fica sem suporte e perde tonicidade, retira só o sotien quando fores dormir

- Não durmas de barriga para baixo uma vez que exerces demasiado peso sobre o peito. A posição ideal é de barriga para cima, caso não consigas, opta por dormir de lado.

- Hidrata diariamente o busto com os produtos certos

- Usa sotiens específicos de desporto quando o praticares

- Depois de tomar banho não esfregues a toalha (em nenhuma parte do corpo), seca a pele com pequenos toques

- Trata o teu peito com carinho, cuidado e delicadeza, não te esqueças que é uma das partes mais sensíveis do nosso corpo!!!!!

 

Post adaptado da revista Ragazza, uma vez que introduzi conselhos, truques, etc. pessoais!!!

 

Se seguires estes pequenos truques, conselhos e exercícios diariamente podes, com o tempo, conseguir um peito tão bonito como o da Gisele (na imagem). Em vez de a invejares, pões mãos à obra!!!!!!

Pág. 1/8

A Blogger

Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Pinterest

YouTube

Instagram

@claudiagusmao

Facebook