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Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Moda e Beleza

by Cláudia Gusmão since 2006

Grupo de Dança em criação!

Se moras na zona da Covilhã, tens entre 15 e 18 anos e gostas de dançar este post é para ti! Está a ser formado um grupo de dança para rapazes e raparigas, que pretende actuar em discotecas, escolas, etc. Os ensaios serão em princípio às quartas à tarde num horário a combinar com todos os participantes! Se estás interessado(a) e/ou queres mais informações entra em contacto pelo e-mail everybodymove@hotmail.com ! Contamos contigo!

Benedita Pereira decidiu cuidar mais da beleza!

Esteve um mês de férias no Brasil para recuperar energias e ao chegar a Portugal optou por dar continuidade ao bem estar! Por isso decidiu mudar a rotina! Primeiramente tirou as extensões que tinha colocado para interpretar a "Mónica" e como diz ficou com um ar mais leve! Com o fim das filmagens passou a ter mais tempo para ela e descobriu como é bom fazer massagens e o poder benéfico que elas têm! Seguiu os conselhos da mãe e gostou do resultado!

Benedita não é adepta de dietas loucas mas confessa que tenta manter uma alimentação equilibrada. "Tento ter uma alimentação equilibrada. Nem sempre é possível pois como vivo sozinha e não cozinho torna-se complicado". Quando à pele Benedita diz que retira sempre maquilhagens e impurezas e utiliza um bom creme hidratante!

Quanto ao futuro profissional, Benedita quer ir em Setembro estudar para Nova Iorque "Vou estudar para fora, em princípio para Nova Iorque. Quero aliar o estudo a uma experiência pessoal diferente. Acho que sou uma rapariga de desafios!"

Lux Woman Beleza e Saúde

Próximos posts...

Os posts que vou colocar nos próximos dias são (não obrigatoriamente pela ordem em que se encontram) :

- Look de Primavera

- Maquilhagem Primavera/Verão

- Os novos anti-celulíticos

- Cuidados a ter esta Primavera para preparar o Verão

- A mudança da Benedita Pereira

O problema de comer ou não comer sempre o que nos apetece!

 

 Muita discussão tem andado em volta da questão se devemos ou não comer tudo o que nos apetece. Uns dizem que sim pois o importante é aproveitar a vida e devemos satisfazer os nossos desejos, outros defendem que podemos satisfazer os nossos desejos de outra forma, substituindo alimentos demasiado calóricos por outros semelhantes mas com menos calorias!

 Na verdade a obesidade não é apenas um problema estético, é sim um problema de saúde! Pessoas obesas têm mais possibilidades de vir a ter problemas de ossos, problemas cardiovasculares mortais, problemas musculares, costumam morrer mais cedo etc! A  tua saúde está nas tuas mãos, devemos todos juntos combater a obesidade para podermos ter uma vida mais longa e mais saudável! Não se defende pessoas demasiado magras, mas sim aquelas que sabem equilibrar comer bem com comer saudável! Substitui alimentos demasiado calóricos ou com demasiada gordura por outros mais leves e tu própria(o) notarás como te sentes muito melhor! Aproveita os dias de sol que agora chegaram e vai para a rua correr, sobe escadas, passeia pela tua cidade, etc! Diz não a uma vida sedentária e perigosa em termos de saúde!

Uns diazitos fora!!!

Pois meninas vou estar uns diazinhos fora, vou passar este fim-de-semana (vou hoje) à Figueira da Foz e na próxima Segunda-feira vou para Londres! Só devo voltar a escrever dia 15 de Abril, quando estiver de regresso a casa! Até lá...boas férias, divirtam-se o mais que puderem!!! =)

 

PS: amanhã o blog faz um ano de existência, mas não estou cá, por isso quando voltar faço um post especial aniversário (que será um especial looks de primavera)!!!!

A mala da Diana!

A bela Diana anda sempre de um lado para o outro, entre Ponta Delgada (onde grava) e Lisboa (onde mora), como ela própria diz "há dias em que chego a ir de manhã e vir à noite, ando sempre numa roda viva". Para ter sempre um look impecável a Diana não se esquece que uns jeans e umas camisolas ficam sempre bem em todas as ocasiões, umas sapatilhas confortáveis para toda a adrenalina dos seus dias, nunca esquecendo um pijaminha =P!!! Para além disso a Diana adora usar bonés e boinas, dão-lhe imenso estilo!!! Uma mala rápida de fazer, mas sempre 5 estrelas!!!! :) Aqui ficam algumas sugestões:

Alimentos que te podem ajudar a manter a linha!!!

Os novos fitness mel e amêndoas têm um sabor delicioso, com poucas calorias, o que te ajuda a manter a linha sem abedicar de um delicioso sabor! Para o pequeno almoço, o lanche ou até mesmo antes de deitar, são perfeitos!!!

 

Bolachas de fibras que ajudam a saciar o apetite mais facilmente, perfeitas para petiscar a qualquer hora do dia!

 

 Iogurtes magros, fresquinhos para esta altura do ano, e delicioooosos, para quando te apetecer =P

 

Águas formas luso, têm vários sabores à escolha e contêm fibras que ajudam a diminuir o apetite! Bebe-as durante todo o dia, têm poucas calorias, sabores fantástico e ficarás com a pele super hidratada! =)

 

 Para quem não vive sem o chocolate, estes leites são perfeitos! São magros, contêm uma percentagem de chocolate, o que os torna deliciosos, e têm tantas calorias como um iogurte, fantástico não é?

 

 A fruta é uma das melhores escolhas, come de tudo um pouco e verás como o teu organismo melhora!!

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A Blogger

Cláudia, estudante de dia e blogger de noite! Bem-vinda(o) ao meu cantinho!

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